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sándwich de atún con queso fundido

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sándwich de atún con queso fundido
SÁNDWICH DE ATÚN CON
QUESO FUNDIDO
Porciones: 4 | Tamaño de la porción: 1 sándwich abierto
INGREDIENTES
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2 latas (6 onzas) de atún al natural, escurrido
1/3 taza de cebolla picada (verde o amarilla)
3 cucharadas de mayonesa baja en calorías o aderezo para ensaladas
1/8 cucharadita de pimienta negra molida
1/8 cucharadita de ajo en polvo
4 rodajas de pan de trigo integral
4 rodajas de tomate (1 tomate mediano)
1/2 taza de queso cheddar en hebras
INSTRUCCIONES
1. Precalienta el horno a 350 ºF.
2. En un recipiente mediano, coloca el atún, la cebolla, la mayonesa, la pimienta y el ajo
en polvo. Mezcla bien.
3. Coloca el pan en un molde para horno.
4. Agrega alrededor de 1/4 de la mezcla con atún en cada rodaja de pan con una
cuchara y espárcela hasta alcanzar los bordes.
5. Agrega una rodaja de tomate.
6. Hornea durante 5 minutos.
7. Espolvorea 2 cucharadas de queso sobre de cada sándwich. Vuelve a colocarlos en
el horno durante 5 minutos más o hasta que se derrita el queso y el pan esté tostado.
CONSEJOS
• Prueba hacerlos con otros tipos de queso.
• Puedes usar cualquier pan integral o bollos.
ADDITIONAL RECIPES AVAILABLE AT:
WWW.EXTENSION.IASTATE.EDU/FOODSAVINGS/
… and justice for all
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employer.
Issued in furtherance of Cooperative Extension work, Acts of May 8 and June 30, 1914, in cooperation with the U.S. Department of Agriculture. Cathann A. Kress, director, Cooperative Extension Service, Iowa State University of
Science and Technology, Ames, Iowa.
June 2015
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