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ENTREN CONDICIONAL JOVENES_Pract_Logroño_06

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ENTREN CONDICIONAL JOVENES_Pract_Logroño_06
UNA PROPUESTA DE ENTRENAMIENTO
CONDICIONAL EN LA ÚLTIMA ETAPA DE
LA FORMACIÓN DEL JOVEN
FUTBOLISTA
LOGROÑO Abril 2006
JOSÉ LUIS ARJOL SERRANO
DOCTOR EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
MASTER EN ARD, COES Y UNIV. AUTÓNOMA DE MADRID
MASTER ARD DEPORTES DE EQUIPO, FUND. BARCELONA Y BYOMEDIC
ENTRENADOR NACIONAL DE FÚTBOL, RFEF.
PREPARADOR F ÍSICO DE REAL ZARAGOZA, TENERIFE, REAL BETIS, FC OPORTO
PROFESOR MÁSTER PREPARACIÓN FÍSICA ALTO NIVEL RFEF UCLM
PUNTOS DE PARTIDA
ü Etapa entre 16-18 años aproximadamente
ü Final de fase de iniciación específica y fase de
especialización (demarcación y funciones dentro de un
modelo de juego dado)
ü Madurez biológica y psicológica prácticamente completa
ü Posibilidad de aplicar todos los métodos y formas de
entrenamiento disponibles para las diferentes estructuras del
sujeto
ü Teóricamente con una base AMPLIA de formación técnicotáctica, suficiente para la especialización
ü Nivel de experiencia variable (desde inexpertos a
relativamente expertos, según sus experiencias previas,
selecciones, equipos de diferente nivel, etc.)
Algunos de los problemas más frecuentes al
incorporarse al alto nivel competitivo
Ø Determinadas carencias o descompensaciones físicas
Ø Desajustes técnico-tácticos frente al “nuevo” tipo de juego en alto nivel
Ø Más susceptibles a la fatiga psicológica y al estrés
Ø Desubicados en el nuevo nivel profesional (medios de comunicación,
relaciones con compañeros, representantes, club, entrenador, aficionados,
entorno en general, nivel socioeconómico, etc.)
Ø Búsqueda del espacio propio dentro del equipo
Ø Nivel de aceptación por el grupo variable (desde positivo a negativo)
Ø Con frecuencia mediatizado por el entorno: menor rendimiento del posible
Necesidad de un análisis individual del jugador
PROPUESTA DE
ENTRENAMIENTO A PARTIR
DE UN ENFOQUE
ESTRUCTURADO:
Algunos de los conceptos
clave...
o
n
r
o
t
En
ENFOQUE ESTRUCTURADO DE
ENTRENAMIENTO
E. Coordinativa
E. Cognitiva
En
tor
no
En
tor
no
E. Socio-afectiva
jugador
E. Condicional
E. Emotivo-volitiva
E. Creativo-expresiva
Otras?
o
n
r
to
n
E
SITUACIONES SIMULADORAS
PREFERENCIALES DE ENTRENAMIENTO
E.
Condicional
E.
Coordinativa
E. Emotivovolitiva
E. Cognitiva
E. Socioafectiva
E. Creativoexpresiva
SSP: OBJETIVO CONDICIONAL
E. Socioafectiva
E. Cognitiva
E.
Coordinativa
E.
Condicional
E. Emotivovolitiva
E. Creativoexpresiva
SSP: OBJETIVO TÉCNICO-TÁCTICO
“Lo importante es
cómo se hace (priorización de alguna/s
estructura/s)”
CONJETURA DE LA VARIABILIDAD EN EL ENTRENAMIENTO
Juicio que se forma de las cosas o acaecimientos por indicios y observaciones.
Entrenamiento: Proceso continuo de auto-estructuración del sujeto
Mantener la “Potencia prospectiva”
Exploración de posibilidades futuras basada en indicios presentes
VARIEDAD / VARIABILIDAD
Posibilidad de dar respuestas adecuadas ante situaciones diferentes
¿Se puede hablar de “vida útil” de una tarea?
Planificación
Planificación
De acuerdo a los objetivos y sucesivos niveles de sujetos/equipo
PROPUESTAS PARA EL ENTRENAMIENTO:
CONDICIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL
n
En dichas formas de entrenamiento (SSP) se tratará de
estimular preferentemente las C. Condicionales
Variables:
ü
ü
ü
ü
ü
ü
Resistencia
tipo de ejercicio,
duració n,
intensidad,
repeticiones,
recuperació n,
...
Fuerza
Velocidad
NIVEL REAL DE RENDIMIENTO INDIVIDUAL
=
Resultado de la interrelación de todas sus estructuras.
MICROESTRUCTURACIÓN
q
q
q
q
q
q
q
Origen en los deportes colectivos
Trata de responder a las necesidades competitivas
del fútbol actual de alto nivel
Pretende un estado de rendimiento suficiente a lo
largo de toda la temporada
Concepción holística de la planificación
Enfoque sistémico del entrenamiento
Proceso continuo de autoestructuración del sujeto
(de mejora)
Planificación de todos los acontecimientos del
entrenamiento
NIVELES DE APROXIMACIÓN AL ENTRENAMIENTO
FÚTBOL
(PARTIDO)
DE COMPETICIÓN
ESPECÍFICA
DIRIGIDA
GENERAL
DISTRIBUCIÓN DE LOS DIFERENTES NIVELES
A LO LARGO DE LA TEMPORADA
Pretemporada
Temporada
Transición
General
Dirigido
Específico
Competitivo
Primeros años de la alta competición
TIPOS DE TAREAS (SSP) Y NIVELES DE
APROXIMACIÓN
Elementos lógica interna del juego
-
+
Tareas no de fútbol
A
Tareas individuales
B
General
C
Sin forma jugada
Dirigido
Tareas grupos
pequeños (2-4 j)
Sin finalización
D
Con finalización
E
Sin finalización
F
Con finalización
G
Sin finalización
H
Con finalización
I
Formas jugadas
Específico
Tareas grupos
medianos (5-8 j)
Tareas grupos
grandes (9-11 j)
Competitivo
Partido de
competición
Formas jugadas
Formas jugadas
J
PRÁCTICA
Ejemplos de tareas (SSP) con preferencia condicional:
ü Fuerza-velocidad
ü Resistencia
Niveles de aproximación:
• Dirigido
• Específico
Tan sólo son ejemplos que pretenden
mostrar en la práctica el modelo
propuesto
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